Советы психолога: как доводить дело до конца
16.10.2025
«Не довожу дело до конца» – очень распространенная проблема, которая касается и детей, и взрослых. Незавершенные дела – какими они бывают? Можно отметить 5 вариантов сценария «Незавершенное дело»:
· бросаем дело почти сразу после его начала
· бросаем начатое уже на полпути к цели
· бросаем дело, когда завершение уже рядом
· доводим до конца, но не развиваем успех дальше и переходим к другому виду деятельности
· доводом до конца, но не пользуемся результатами достижения
Почему мы бросаем начатое? Чаще всего проблема скрывается в психологических особенностях человека: тип темперамента, перфекционизм, отсутствие четкой цели или заинтересованности в результате, слабые навыки самоорганизации и выученная беспомощность.
Каковы последствия незавершенных дел? Регулярный опыт незавершенных задач снижает мотивацию и самооценку человека. Вместо того, чтобы сосредоточиться на текущей задаче, человек погружается в неприятные воспоминания о прошлых ошибках, тревожится на фоне негативного опыта.
Эта проблема может приводить и к более тяжелым последствиям. В частности – формированию психических нарушений: депрессии, тревожного и других невротических расстройств. У людей, которые страдают от «незавершенных дел», появляются и психосоматические заболевания. Наиболее яркий пример – внезапное ухудшение самочувствия при мысли о важном деле - болезнь как возможность отказаться от действия.
Доводить дело до конца важно, потому что это помогает:
Сформировать навыки планирования, тайм-менеджмента и управления ресурсами — завершая процесс на 100%, человек учится управлять временем.
Укрепить уверенность в себе — видимый результат усилий вдохновляет на новые достижения. Успехи, даже небольшие, укрепляют веру в свои способности.
Получить уроки и опыт — возможность научиться чему-то новому, а также избегать повторения тех же ошибок в будущем.
Создать репутацию надёжного и целеустремлённого человека — качественное выполнение работы от начала до конца создаёт репутацию, которая в профессиональной среде даёт новые возможности и способствует сотрудничеству.
Если Вы любите (или полюбите) читать, то также рекомендую другие книги по теме, которые помогут достичь желаемых целей, сохранив при этом ресурсы организма:
1) Шварц Т. «То, как мы работаем, - не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией / Тони Шварц при участии Жана Гомеса и Кэтрин Маккарти ; Пер. с англ. – М. : Альпина Паблишер, 2023.
2) Бернетт Б. «Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам / Билл Бернетт; Дэйв Эванс ; Пер. с англ. – М. : Альпина Паблишер, 2024.
3) Клир Джеймс «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». – Питер, 2024.
Спасибо за внимание! Всем добра!
· бросаем дело почти сразу после его начала
· бросаем начатое уже на полпути к цели
· бросаем дело, когда завершение уже рядом
· доводим до конца, но не развиваем успех дальше и переходим к другому виду деятельности
· доводом до конца, но не пользуемся результатами достижения
Почему мы бросаем начатое? Чаще всего проблема скрывается в психологических особенностях человека: тип темперамента, перфекционизм, отсутствие четкой цели или заинтересованности в результате, слабые навыки самоорганизации и выученная беспомощность.
Каковы последствия незавершенных дел? Регулярный опыт незавершенных задач снижает мотивацию и самооценку человека. Вместо того, чтобы сосредоточиться на текущей задаче, человек погружается в неприятные воспоминания о прошлых ошибках, тревожится на фоне негативного опыта.
Эта проблема может приводить и к более тяжелым последствиям. В частности – формированию психических нарушений: депрессии, тревожного и других невротических расстройств. У людей, которые страдают от «незавершенных дел», появляются и психосоматические заболевания. Наиболее яркий пример – внезапное ухудшение самочувствия при мысли о важном деле - болезнь как возможность отказаться от действия.
Доводить дело до конца важно, потому что это помогает:
Сформировать навыки планирования, тайм-менеджмента и управления ресурсами — завершая процесс на 100%, человек учится управлять временем.
Укрепить уверенность в себе — видимый результат усилий вдохновляет на новые достижения. Успехи, даже небольшие, укрепляют веру в свои способности.
Получить уроки и опыт — возможность научиться чему-то новому, а также избегать повторения тех же ошибок в будущем.
Создать репутацию надёжного и целеустремлённого человека — качественное выполнение работы от начала до конца создаёт репутацию, которая в профессиональной среде даёт новые возможности и способствует сотрудничеству.
Если Вы любите (или полюбите) читать, то также рекомендую другие книги по теме, которые помогут достичь желаемых целей, сохранив при этом ресурсы организма:
1) Шварц Т. «То, как мы работаем, - не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией / Тони Шварц при участии Жана Гомеса и Кэтрин Маккарти ; Пер. с англ. – М. : Альпина Паблишер, 2023.
2) Бернетт Б. «Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам / Билл Бернетт; Дэйв Эванс ; Пер. с англ. – М. : Альпина Паблишер, 2024.
3) Клир Джеймс «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». – Питер, 2024.
Спасибо за внимание! Всем добра!
Фотогалерея
Заявка на поступление
Заполни заявку, расскажи о себе и своих достижениях